プチ断食2日間　その後

久しぶりのブログ更新です(^^♪

お盆休みに2日間断食にトライしました。

結果は皆さんにもおススメできる！というものでした☆

「断食」のキーワードで検索するとたくさん情報が出てきて、

本当にそんなに効果があるの？？？

と疑いたくなるほどいいことずくめ。

さてさて、私の実感はこのような感じでした↓

①断食の数日後には肌荒れが確実に落ち着いた・くすみがとれた

②断食後は、食べ物に気を使うようになった

（糖分の多いもの・冷凍食品を欲さない・疲れて作れないなら食べないもしくはお粥やスープで済ますという選択ができるようになった）

③断食中は色々なものを断捨離したので、部屋も自分もかなりすっきりした

④余計なものを買わなくなった

（断捨離でどれだけ余分に買っていたか痛感せざるを得なかったから）

⑤勧められても「いらない」と判断できるようになった

（断捨離でどれだけ余分に…同上です笑）

⑥現金とは限らないが、それに代わるものが入った（情報）

⑦人から雰囲気がスッキリしたと言われた

⑧胃腸が弱いと思っていたが、強いことが判明した

⑨調理する時間・食べる時間がないので、一日が長く感じた

こんなところでしょうか。

食べ物もそうですが情報・モノ・お金など

気がつけばとにかくインプットしようと一生懸命だったなぁと振り返っていました。

だから、意識してアウトプットする・減らす・一定期間断つことをすると、

色々な面でバランスが取れるのかもしれないなぁと思いました。

ちなみにネットにあるような、宿便は出なかったです（笑）

断食後は回復食として、固形物は絶対食べないほうがいいのですが、

もう食べたくて食べたくて（笑）

炊きたてのほっかほかごはん～☆

丼ぶり２杯ほど頂きました。

お腹と相談しながら、ゆっくり噛みしめて。

そうそう、断食明けの「梅湯流し」は美味しくて、腸にはもってこい！でしたよ。

http://hinto.hateblo.jp/entry/2017/06/10/080000

しかし、断食中は苦しかったなー（汗）

お腹すきすぎて眠れないし、頭痛はするしで。

無理は禁物ですので、つらいと感じたら

お出汁を飲んだり葛湯を飲んだりしていました。

食欲の秋がそろそろ始まる季節ではありますが

プチ断食チャレンジされてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

断食後のごはんは本当に美味しい♡

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